Chủ Nhật, 17 tháng 9, 2017
0 nhận xét

Cách giảm mỡ 2 bên hông cho thân hình thon gọn

Vùng hông to luôn là nỗi ám ảnh đối với chị em vì chúng không những làm mất đi đường cong quyến rũ nơi vùng eo mà còn khiến cơ thể chị em trở nên “cồng kềnh”, kém phần hấp dẫn. Hiểu được vấn đề này, bài viết sau sẽ đưa ra một số cách giảm mỡ 2 bên hông đơn giản mà cực kỳ hiệu quả và an toàn. Hãy tham khảo ngay nhé!

Nguyên nhân tích tụ mỡ 2 bên hông

Trước khi tìm hiểu cách giảm mỡ 2 bên hông, chúng ta phải hiểu được nguyên nhân gây béo vị trí này là gì để phòng tránh và có giải pháp khắc phục hiệu quả.
Theo kết quả nghiên cứu cho thấy, mỡ thừa tích tụ nhiều ở 2 bên hông do một số nguyên nhân chủ yếu sau:

Làm sao để giảm mỡ 2 bên hông nhanh an toàn và hiệu quả trong 1 tuần ngay tại nhà

– Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Đây là nguyên nhân chính dẫn đến việc mỡ thừa tích tụ nhiều 2 bên hông. Việc nạp quá nhiều chất béo, carbohydrates…vào cơ thể sẽ khiến năng lượng không được chuyển hóa hết gây tích tụ mỡ.
– Lười vận động: Việc nạp quá nhiều thực phẩm cho cơ thể nhưng lười vận động sẽ khiến năng lượng không thể chuyển hóa dẫn tới mỡ tích tụ ngày càng nhiều.
– Do ngồi nhiều: Những người ngồi nhiều, ít đi lại như dân văn phòng khiến mỡ thừa thường tích tụ nhiều ở vùng bụng và 2 bên hông cũng là điều khó tránh khỏi.

Tác hại của việc béo 2 bên hông

Vòng eo “bánh mì” chỉ vì 2 bên hông bị các ngấn mỡ tích tụ lâu ngày không những khiến chị em phụ nữ thiếu tự tin khi diện những trang phục gợi cảm, ôm sát cơ thể mà có thể gây ra những biến chứng xấu cho sức khỏe như bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp… từ đó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chúng ta.

Các bài tập giảm mỡ hông hiệu quả tại nhà

  • Bài tập cơ bụng dưới

Để thực hiện cách giảm béo hông này, bạn nằm thẳng trên sàn, duỗi thẳng tay xuôi theo cơ thể. Hít sâu và từ từ đưa 2 chân lên cao sao cho vuông góc với mặt sàn. Giữ tư thế trong 1 – 2 giây rồi thở ra nhẹ nhàng và hạ chân xuống. Thực hiện động tác này liên tục trong vòng 15 – 20 phút mỗi ngày. Lưu ý nên tránh tập lúc vừa mới ăn no.

Có thể bạn đang cần một cách làm giảm mỡ thừa 2 bên hông? Hãy nhấn vào : http://giammotoanthan.com/giup-giam-mo-eo-hong-an-toan-tai-nha/ để xem chi tiết nhé.
  • Bài tập gập thân trên

Bài tập giảm béo hông này cũng khá đơn giản, bạn cũng nằm trên sàn, hai tay duỗi thẳng. Sau đó, hít thở thật sâu và từ từ nâng phần lưng lên cách sàn 30 – 40 cm, giữ trong vòng 1 – 2 giây sau đó từ từ hạ phần lưng xuống. 

Khi thực hiện động tác này một mình, bạn có thể để tay thẳng ra phía trước. Nếu như thực hiện cùng một người khác, bạn có thể nhờ người đó giữ chân và đặt tay của mình ra sau đầu. Đây là cách giảm mỡ 2 bên hông hiệu quả được nhiều người chia sẻ.

Cách giảm mỡ 2 bên hông cấp tốc tại nhà giúp vòng eo của bạn thon gọn hơn

  • Bài tập toàn thân

Nằm sấp trên sàn, tay và chân duỗi thẳng. Từ từ dùng sức nâng phần thân trên: đầu, ngực, bụng lên khỏi mặt sàn 30 cm. Lưu ý, 2 tay để xuôi theo người, không chống trên sàn. Thực hiện động tác này 10 lần mỗi ngày để có cách giảm mỡ hông, bụng hiệu quả.
  • Bài tập xoay người

Đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai, hai tay ôm một trái bóng nhỏ hoặc một chai nước trước ngực. Lần lượt vặn người hết cỡ sang trái, sang phải trong khoảng 3 – 5 phút. Lưu ý khi thực hiện giảm béo hông bằng bài tập này, bạn cần mở rộng vai, tránh gù lưng, mắt nhìn về phía trước.

Cách giảm mỡ 2 hông cực nhanh chóng, an toàn bằng công nghệ Perfect Ultratherapy

Khi các bài tập trên yêu cầu người tập phải kiên trì tập luyện đều đặn, kết hợp với một chế độ ăn kiêng khắt khe mới có thể cho ra kết quả giảm mỡ hông tốt nhất. Tuy nhiên, các phương pháp pháp trên đều không khả quan, nhất là những chị em văn phòng khi vừa phải phân bổ thời gian cho công việc, vừa phải chu toàn cho việc chăm sóc gia đình, giữ gìn hạnh phúc…

Vì vậy, công nghệ Perfect Ultratherapy tại Hệ thống TMV Ngọc Dung chính là cách giảm mỡ 2 bên hông hoàn hảo nhất được nhiều người lựa chọn bởi những ưu điểm vượt trội: An toàn, nhanh chóng, không gây mất sức, không xâm lấn hay gây ảnh hưởng sức khỏe cơ thể; thực hiện nhẹ nhàng, thoải mái như thư giãn tại spa. Đặc biệt, công nghệ này không chỉ cho hiệu quả giảm mỡ 2 bên hông nhanh chóng mà còn có thể áp dụng giảm mỡ cho các vùng bụng, lưng, eo, bắp đùi, bắp tay…

Perfect Ultratherapy sử dụng sóng RF giúp tác động mạnh mẽ, chính xác đến các mô mỡ “cứng đầu”, chuyển hóa chúng sang thể lỏng rồi đào thải ra khỏi cơ thể. Đồng thời, nhiệt năng còn kích thích tăng sinh collagen, elastin cho vùng da 2 bên hông thêm săn chắc, căng mịn, đàn hồi.

Kết hợp thêm các tia hồng ngoại giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ. Song song đó còn thanh lọc cơ thể, cải thiện lưu thông máu và mạch bạch huyết, ngăn ngừa tích tụ mỡ trở lại.

>>>>> Mọi thông tin về công nghệ giảm béo hông không phẫu thuật chỉ có tại : giammotoanthan.com .

Ngoài ra, cách giảm mỡ 2 bên hông này còn có thêm bước quấn định vị sẽ giúp định hình vóc dáng cân đối với phần eo thon gọn, phần ngực và mông được nâng lên tạo đường cong S-line đầy quyến rũ.

Chỉ sau một liệu trình sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi biệt danh eo “bánh mì” khi loại bỏ tối đa mỡ thừa, trả lại vòng eo 2 bên hông thon gọn cùng số đo 3 vòng với tỷ lệ “vàng”. Nhờ đó mà bạn cũng tự tin hơn trong việc lựa chọn trang phục, sức khỏe cũng được cải thiện tích cực.

Nếu có thắc mắc về cách giảm mỡ 2 bên hông bằng công nghệ Perfect Ultratherapy tại Hệ thống TMV Ngọc Dung cũng như các dịch vụ giảm mỡ không phẫu thuật khác tại đây, chị em có thể gọi miễn phí đến hotline 1800 6377 hoặc trực tiếp đến các chi nhánh gần nhất trên toàn quốc để được các chuyên viên hỗ trợ giải đáp kịp thời.


Bạn đang xem bài viết Cách giảm mỡ 2 bên hông cho thân hình thon gọn tại chuyên mục giảm mỡ .

Một số bài viết hay nên xem :

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 
Toggle Footer
Top