Chủ Nhật, 17 tháng 9, 2017
0 nhận xét

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho dân công sở

Béo bụng là vấn đề muôn thuở khiến phái đẹp lo lắng, đặc biệt là dân công sở. Đây là những người thường xuyên ngồi làm việc một chỗ, ít vận động… dẫn đến vùng bụng có xu hướng to hơn bình thường. Vậy đâu là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho dân công sở? Hãy tham khảo bài viết sau.
 

Nguyên nhân gây béo bụng


Mặc dù có nhiều yếu tố khiến dân công sở bị béo bụng và dưới đây là một số nguyên nhân cơ bản nhất mà ai cũng mắc phải:

  • Ít vận động

Với đặc thù công việc phải ngồi nhiều, ít có thời gian vận động, di chuyển nên đây được xem là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc béo bụng ở dân văn phòng. 

  • Thói quen ăn vặt

Đây là thói quen khó tránh khỏi ở dân văn phòng có thể khiến mọi cách giảm mỡ bụng sẽ phải trở nên vô dụng. Ăn vặt thường xuyên khiến cho vòng 2 của bạn tự nhiên tăng không kiểm soát.

Cách giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả tại nhà trong 3 ngày


  • Cơm văn phòng không đúng tiêu chuẩn dinh dưỡng

Việc phó mặc cho các suất cơm văn phòng hay thức ăn nhanh chứa nhiều calo cũng là nguyên nhân gây béo bụng ở những người làm công sở. 

  • Tiệc tùng để duy trì mối quan hệ

Trong môi trường công sở, việc phải tham gia các bữa tiệc để ký kết hợp đồng, duy trì mối quan hệ là điều khó tránh. Tuy nhiên, những bữa tiệc với rượu bia và nhiều thức ăn giàu dinh dưỡng cũng sẽ khiến cho mỡ thừa ở vòng bụng ngày càng dày lên.

Mỡ bụng – nguy cơ tiềm ẩn nhiều bệnh lý


Tác hại của việc béo bụng là cực kỳ nguy hiểm, thế nhưng từ trước đến nay chúng ta chỉ quan tâm đến nó vì lí do thẩm mỹ mà quên đi những tác hại đang tiềm ẩn bên trong cơ thể.
Tồi tệ, mỡ bụng còn gây thừa cân, béo phì. Mỡ bụng thực sự khác với chất béo ở các bộ phận khác của cơ thể. Nó được gọi là mỡ nội tạng và mang nguy cơ mắc bệnh cao như tim mạch, tiểu đường, ảnh hưởng sức khỏe sinh sản, tăng nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa…

Những bài tập giảm mỡ bụng đơn giản cho dân công sở


  • Hít thở sâu bằng bụng

Ngồi thẳng lưng , 2 chân chạm sàn, đặt 2 tay ôm đầu ở phía sau với tư thế thoải mái. Sau đó, cúi đầu xuống hít hơi vào thật sâu đồng thời hóp bụng giữ khí trong 5 giây. Tiếp theo, ưỡn ngực thở ra hết khí kết hợp phình bụng và thả lỏng người, giữ nhịp thở trong 7 giây. Miệng há to hết cỡ để trút hết không khí ra ngoài.
Thực hiện cách làm giảm mỡ bụng này đều đặn mỗi ngày khoảng 2-3 lần, mỗi lần 6 lượt hít vào – thở ra để có vòng eo thon gọn hơn mà không cần phải vận động nhiều.

 
Bài tập giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả tại nhà trong 3 ngày

  • Nâng chân, giơ tay kết hợp siết cơ bụng

Ngồi thẳng lưng sát với ghế, hai tay giơ thẳng song song với mang tai, nâng chéo 1 chân đặt lên đùi còn lại. Sau đó vươn lên, giơ hai tay thẳng đứng, hít thật sâu vào kết hợp siết cơ bụng, giữ khoảng 10 giây. Tiếp theo gập người xuống thở ra rồi quay về tư thế ban đầu. Đổi sang chân còn lại và thực hiện động tác tương tự. Bạn có thể kết hợp động tác xoay người sang trái rồi sang phải siết chặt cơ bụng và hít thở thật đều. 

Giảm mỡ bụng bằng bài tập này rất tốt cho cơ bụng và người bị đau thần kinh tọa, giải tỏa căng thẳng. Nên thực hiện mỗi ngày khoảng 2-3 lần, mỗi tuần 3-5 lần hoặc tranh thủ vài phút nghỉ giải lao nhé!

  • Bài tập giảm béo bụng bằng cách giãn cơ lưng

Để thực hiện động tác này bạn hãy ngồi trên ghế, dang rộng hai chân so với vai và gập người về phía trước để cơ thể hoàn toàn thư giãn. Bạn cũng có thể thư giãn phần cổ bằng cách uốn cong lưng và thả đầu xuống. Với bài tập này, cơ bụng của bạn cũng phải vận động một cách tự nhiên nên đạt được hiệu quả giảm béo bụng.

Cách giảm mỡ bụng thần tốc bằng công nghệ LIPO HIFU


Theo khảo sát cho thấy, quá trình luyện tập và ăn uống điều độ thì sau khoảng 6 tháng sẽ cho hiệu quả. Nếu muốn rút ngắn thời gian thì cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải tăng cường độ tập luyện cũng như áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe hơn. Điều kiện kiên quyết để giảm mỡ bụng chính là phải kiên trì và thực sự nỗ lực trong 1 thời gian dài.

Ngày nay với sự phát triển của các công nghệ làm đẹp thì việc giảm mỡ bụng trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Công nghệ giảm mỡ thần tốc LIPO HIFU độc quyền tại TMV Ngọc Dung đã làm được điều gần như không tưởng – giảm ngay 1 size váy/ quần chỉ sau 1 liệu trình đầu tiên.

LIPO HIFU sử dụng năng lượng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao giúp tập trung tác động chính xác ở độ sâu 13mm dưới da nhằm phá hủy liên kết mô mỡ, tiêu diệt và đào thải ra ngoài theo hệ bạch huyết, ngăn ngừa tái tích tụ mỡ trở lại. Mô mỡ tiếp tục bị phá hủy và được đào thải dần trong khoảng 8-12 tuần.

Đồng thời, nhiệt năng còn kích thích phục hồi, tăng cường chuỗi collagen cho da săn chắc, đàn hồi, khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

Công nghệ LIPO HIFU không những đã mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh chóng mà còn là “trợ thủ” đắc lực của các chuyên gia điều trị loại bỏ mỡ thừa an toàn, không đau, không xâm lấn, không gây tổn thương, không cần nghỉ dưỡng. Đã được các cơ quan kiểm định hàng đầu thế giới kiểm định và chứng nhận độ an toàn, chất lượng!

>>> Hãy nhấn vào trang giammotoanthan.com để được tư vấn giảm mỡ bụng miễn phí.

Nếu quan tâm cách giảm mỡ bụng thần tốc bằng công nghệ LIPO HIFU hoặc các công nghệ giảm béo khác tại Ngọc Dung, hãy trực tiếp đến cách chi nhánh hoặc gọi miễn phí hotline 1800 6377 để được chuyên viên tận tình tư vấn.


Bạn đang xem bài viết Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho dân công sở tại chuyên mục giảm mỡ .

Một số bài viết hay nên xem :

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 
Toggle Footer
Top